坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
上一篇 : 为什么苹果的定制硬盘颗粒是银色封装，而无论是nvme ssd，笔记本板载还是手机硬盘都是黑色封装?
下一篇 : 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
WordPress太慢了有什么办法解决吗？...
独立开发***能盈利吗？感觉好累......
如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎？...
装了飞牛NAS，除了存资料看电影还能干什么？...
