高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
上一篇 : 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
下一篇 : 想知道德普怎么看上艾梅柏·希尔德的？
如何评价vue作者尤雨溪？...
56 岁白岩松踢球摔倒久不能起，他目前情况如何？踢球时需要注意什么？...
想知道德普怎么看上艾梅柏·希尔德的？...
有哪些事，是社会底层人认识不到的?...
