经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
上一篇 : 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
下一篇 : 你见过哪些智障的反人类的设计？
cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别？...
老挝是个怎么样的国家？...
为什么中国农村房子那么丑？...
为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？...
