怎么才能有个好的睡眠？

发布日期：2025-06-24 16:35:19　浏览次数：

问题：怎么才能有个好的睡眠？发现总是睡不好觉，第二天起来感觉特别的累，情绪也会很烦躁，想睡好觉人能舒服些。

看到你的问题，我简直感同身受！之前连续两个月熬夜赶项目，每天躺在床上翻来覆去，脑子里全是没做完的 PPT 和明天的会议流程，早上起来头晕脑胀，跟灌了铅似的，跟同事说话都想发火。