坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
上一篇 : 住家保姆为什么总干不长？
下一篇 : 为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢？
胸大的女孩会自卑 吗？...
如何评价剪映svip，599一年，有替代方案吗？...
有没有一个时间段，自己乐在其中，可亲人或者朋友却觉得你很辛苦，很心疼你?...
女生真正的完美身材是什么样子？...
